Recupera el protagonismo de tu vida
- ¿No le encuentras sentido a lo que haces, te encuentras perdido y no sabes qué es lo que quieres?
- ¿Sientes que tu vida pasa ante ti como si tu no estuvieras ahí? es decir, ¿Tienes la sensación de que le das más importancia a todo lo demás que a ti mismo?
- ¿Te has subido al tren de la monotonía, y ya no sabes diferenciar entre lo que haces porque quieres o porque tienes que hacerlo?
Recupera el protagonismo de tu vida
- ¿No le encuentras sentido a lo que haces, te encuentras perdido y no sabes qué es lo que quieres?
- ¿Sientes que tu vida pasa ante ti como si tu no estuvieras ahí? es decir, ¿Tienes la sensación de que le das más importancia a todo lo demás que a ti mismo?
- ¿Te has subido al tren de la monotonía, y ya no sabes diferenciar entre lo que haces porque quieres o porque tienes que hacerlo?
El ritmo acelerado del día a día, las mil y una cosas que hacemos, las obligaciones, la familia, los niños, los estudios, el trabajo, etc, en ocasiones hace que desconectemos de nosotros mismos. Y que perdamos de vista nuestra propia esencia, y nuestras necesidades.
En ocasiones, justificamos el no hacer nada para cambiar, diciéndonos a nosotros mismos que no hay más remedio, que las cosas son así, y que esto es lo que hay.
Sentir que vives con el piloto automático puesto, siendo un espectador de tu vida, en vez del protagonista principal, hace que te sientas inevitablemente mal, y esto puede verse reflejado en tu comportamiento, y en tu estado de ánimo.
Pero estás de suerte, porque resulta que, tú eres el único responsable de tu vida, y está en tu mano cambiar aquello que no quieres.
“Nadie más que tú, va a vivir tu vida por ti”
Lo que más necesitas ahora para volver a recuperar el control de tu vida y el protagonismo es:
- Tener seguridad y confianza en ti mismo.
- Aprender a aceptarte tal y como eres.
- Ser asertivo, y priorizar tus decisiones y necesidades.
- Ser responsable de ti mismo.
- Saber quién eres y qué es lo quieres.
- Sentirte en paz contigo mism@.
- Recobrar tu vitalidad y paz interior.
¿Cómo lo haremos?
A lo largo de este programa harás un viaje a tu interior que te permitirá encontrarte contigo mism@, para hallar las respuestas a tus inquietudes personales.
Mediante un proceso de autoconocimiento, realizarás un recorrido en donde analizarás tu pasado y tu presente, para encontrar las herramientas que te permitan crear el futuro que deseas.
Este programa está estructurado en 4 módulos.
1. MI REALIDAD, EL PUNTO DE PARTIDA.
Somos el resultado de nuestras decisiones, y decidimos en base a lo que pensamos y sentimos.
En este módulo, identificarás el origen, es decir, ¿qué te ha llevado a tomar las decisiones que te han traído hasta este punto? Identificarás las creencias y emociones predominantes en tu toma de decisiones, y también los obstáculos que te impiden ser quien quieres y llevar la vida que te gustaría.
2. Mi PROYECTO DE VIDA. MI MISIÓN Y PROPÓSITOS.
Una vez has identificado cómo has llegado a tu situación actual, es hora de hacer balance y decidir con qué te quedas y qué quieres cambiar.
En este módulo, aprenderás a conectar con tu esencia, a averiguar qué es lo que te mueve (motivación), y a definir tu propósito.
Sin una visión de futuro, sin un propósito es como si viajaras en un barco sin rumbo, es como dejar tu vida en manos del azar. Por ello es importante tener metas, ya que son estás las que dan sentido a nuestra existencia.
3. MI YO IDEAL. CRECIENDO DESDE MI INTERIOR
Aquí aprenderás a conocerte mejor. Esto te permitirá reconciliarte contigo mism@, aceptarte tal y como eres. La aceptación no implica que no podamos desear cambios o mejoras en nosotros mismos, sino que simplemente reconocemos la realidad. La aceptación es el paso previo al crecimiento personal.
En este módulo encontrarás las respuestas y las herramientas que necesitarás para poder alcanzar tus metas y propósitos. Y recuperar la confianza y la seguridad en ti mism@.
4. EL CAMINO HACIA EL CAMBIO
Ahora es el momento en el que empezarás a dibujar el mapa de ruta que te permitirá materializar tu proyecto de vida. Aprenderás a definir la estrategia y las acciones que te llevarán a alcanzar tus objetivos.
Con este programa aprenderás a:
- Mejorar tu autoestima y confianza en ti mism@.
- Conocer tus valores y prioridades.
- Saber qué es lo que quieres en cada una las áreas de tu vida.
- Tomar decisiones acertadas según tus prioridades.
- Técnicas de regulación emocional que te permitirá identificar y gestionar tus emociones.
- Encontrar el equilibrio cuerpo - mente - emoción
Este programa incluye …
- 12 sesiones 100% personalizadas, y adaptadas a tus necesidades y objetivos, en cada una de las fases del proceso.
- Atención ilimitada entre sesiones a través de e-mail.
- Plantillas y ejercicios personalizados para que puedas profundizar en cada etapa de tu proceso.
- Recursos y herramientas que te permitirán mantener tu equilibrio y paz interior, una vez finalizado el proceso, para que sigas teniendo la vida que quieres.
- Una sesión de seguimiento, pasado un tiempo desde la finalización del proceso, para comprobar que se ha integrado todo lo aprendido.
Me ayudo muchísimo a poner foco en cosas que estaba olvidando de mi misma. Me ayudó a verbalizar ideas o comportamientos que estaba asumiendo sin ver realmente las consecuencias que estos tenían en mi vida.
Recomiendo mucho este trabajo con Sandra por la naturalidad de sus sesiones.
Porque consigue ayudarte a crear un buen plan de ruta para entender que está ocurriendo en tu vida y como saber gestionar desde tus necesidades o estructuras mentales una buena guía, creada solamente para ti. Es un trabajo muy personal donde no recibirás recetas secretas para saber cómo vivir, sino que deberás sacar la libreta y empezar a crear las tuyas propias. Aprenderás a vivir des de tus valores y entenderás mucho mejor porque sientes como sientes y porqué actúas como actúas.
Testimonio Claudia @proyectobuddho
Me ayudo muchísimo a poner foco en cosas que estaba olvidando de mi misma. Me ayudó a verbalizar ideas o comportamientos que estaba asumiendo sin ver realmente las consecuencias que estos tenían en mi vida.
Recomiendo mucho este trabajo con Sandra por la naturalidad de sus sesiones. Porque consigue ayudarte a crear un buen plan de ruta para entender que está ocurriendo en tu vida y como saber gestionar desde tus necesidades o estructuras mentales una buena guía, creada solamente para ti. Es un trabajo muy personal donde no recibirás recetas secretas para saber cómo vivir, sino que deberás sacar la libreta y empezar a crear las tuyas propias. Aprenderás a vivir des de tus valores y entenderás mucho mejor porque sientes como sientes y porqué actúas como actúas.
Testimonio Claudia @proyectobuddho
Este programa es para ti si:
- Ya no quieres seguir conformándote. Te has cansado de ir con el piloto automático, y quieres sentir que cada día de tu vida cuenta.
- Quieres mejora tu calidad de vida, y la de las personas que te importan.
- Sabes que existe la posibilidad de cambiar, y que sólo tú puedes hacer que las cosas cambien.
Este programa NO es para ti si:
- Crees que ya es tarde para cambiar de vida, que eso son ilusiones.
- Esperas que las cosas cambien por si solas algún día sin hacer nada al respecto.
- No estás dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en ti mism@.
Si quieres empezar a recuperar el protagonismo de tu vida, ...
Descargarte mi guía gratuita:
«Recupera el protagonismo de tu vida en 5 pasos»
¿Por qué deberías de confiar en mi para que te acompañe?
Hola soy Sandra Macho, mentora, coach , maestra y terapeuta Reiki, acompaño a personas “inconformistas” a creer en sí mismas para crear la vida que se merecen.
Desde hace años me dedico a acompañar a personas que sienten la inquietud de saber qué hay algo más, que desean cambiar y dejar atrás sus miedos y limitaciones, para sentirse bien consigo mismas, y vivir una vida plena tanto a nivel personal como profesional.
Creo que lo mejor de la vida, es que está llena de infinitas posibilidades, y que nosotros somos los que tenemos la sartén por el mango. Depende de nosotros que nuestra vida tome un rumbo u otro. Nadie más que nosotros tiene ese poder, porque nosotros somos quienes decidimos día a día con nuestras acciones la realidad que nos rodea.
Pienso que la vida es demasiado corta como para no tomar acción, y dejar pasar los días sin más, sintiendo ese vacío en tu interior y con la convicción de que hay algo más.
Mi misión es acompañarte para que aprendas a creer en ti mism@, recuperes el control y el protagonismo de tu vida, y vivas desde tus principios y valores la vida que realmente quieres.
Creo que lo mejor de la vida, es que está llena de infinitas posibilidades, y que nosotros somos los que tenemos la sartén por el mango. Depende de nosotros que nuestra vida tome un rumbo u otro. Nadie más que nosotros tiene ese poder, porque nosotros somos quienes decidimos día a día con nuestras acciones la realidad que nos rodea.
Pienso que la vida es demasiado corta como para no tomar acción, y dejar pasar los días sin más, sintiendo ese vacío en tu interior y con la convicción de que hay algo más.
Mi misión es acompañarte para que aprendas a creer en ti mism@, recuperes el control y el protagonismo de tu vida, y vivas desde tus principios y valores la vida que realmente quieres.
Tres preguntas que me hace todo el mundo
El programa como te he comentado anteriormente, incluye 12 sesiones. Lo normal es que hagamos una sesión cada 15 días / dos semanas. Por lo tanto la duración estimada sería de unos 6 meses aproximadamente. Aunque como también te he comentado es un proceso 100% personalizado, así que puede que tus tiempos sean otros, y necesites hacer las sesiones con mayor o menor frecuencia. De ahí que el la duración del programa pueda variar.
Por si no te lo había comentado, la duración de cada sesión oscila entre 1h a 1h 30 minutos, eso también depende de ti, de como tú avances.
El programa podemos hacerlo online o en modalidad presencial. Si es online, a través de la plataforma Zoom o Skype, o cualquier otra que se ajuste a nuestras necesidades. Y en cuanto a la modalidad presencial, puedes venir a mi despacho, que está ubicado en la población de Vallirana en Barcelona. Tú decides.
Digamos que entre sesiones suelen suceder «cosas» relacionadas con el proceso. Esto significa que es un proceso vivo, en el que tú sesión tras sesión vas aprendiendo cosas que van afectando a tu día a día, y puede que necesites comentarlo, preguntarme alguna cosa, etc.,… Con esta atención personalizada e ilimitada, lo que pretendo es apoyarte y acompañarte lo mejor posible en tu proceso, y si hay algo que sucede entre sesiones y es realmente importante, es bueno que yo también lo sepa, para así de este modo ir adaptando las sesiones y aprovecharlas al máximo.
¿Tienes alguna pregunta?
Solicita una sesión exploratoria gratuita, y estaré encantada de poder atenderte en persona.
