Vivimos en una sociedad en la que constantemente se nos está exigiendo, ya sea en temas de trabajo, de familia, cuidado personal, … Parece que es imprescindible llegar a todo y hacerlo todo bien, así de este modo parece que demuestras si vales o no. Todos tenemos mil frentes abiertos, y muchas veces cuando acaba …
Las emociones, como ya he comentado alguna vez en alguno de mis artículos, no son ni buenas ni malas. Si no que son impulsos fisiológicos que responden a un estímulo externo. Y lo que hace que nosotros las juzguemos como buenas o malas, es debido a la interpretación que le demos, y como las regulemos. …
¿Vives de manera auténtica? ¿Expresas tus sentimientos? ¿Respetas tus necesidades? ¿Tus prioridades son realmente tus prioridades? ¿Hablas y actúas desde tus principios y valores? ¿Eres el protagonista de tu vida?, … Si has dudado ante alguna de estas de preguntas, puede que no estés llevando a la práctica la autoafirmación. A grandes rasgos, podemos decir …
Navidad, dulce Navidad Quizás hablar de la Navidad en estas fechas es un tema más que recurrente, sobre todo por las altas implicaciones emocionales que tienen estas fiestas, tanto para lo bueno y placentero, como para lo triste y doloroso. Pero lejos de hablar en términos generales, voy a plantear este artículo de un modo …
Es de sobras conocida la expresión “Mens sana in corpore sano”, una frase que se popularizó a finales del siglo XIX, cuando Pierre de Coubertin, fundador del COI (Comité Olímpico Internacional) en 1890, la utilizó para impulsar los Juegos Olímpicos modernos. Pero su verdadero origen está en el siglo II, es una expresión del latín …
Es frecuente preguntarse cuál es la diferencia entre aceptación y resignación. Esto se debe, a que en muchas situaciones, ante aquellas circunstancias ante las que no podemos hacer nada, decimos que lo que debemos de aprender es a aceptarlas para poder continuar hacia adelante con nuestras vidas. Y en ocasiones, este “no podemos hacer nada” …
El pasado 24 de julio tuve el gran placer de poder compartir en OM Radio México de la mano de Claudia Silva, Tanatóloga, Coach Emocional Wingwave y Terapeuta, en su programa Tu Espacio Interior, el contenido del último artículo del blog «El Origen de mis sentimientos». Fue una grata experiencia y espero que sea el inicio …
Programa de Radio: «El Origen de mis Sentimientos» Leer más »
¿Qué son los sentimientos? Los sentimientos son el resultado de una fórmula bastante sencilla, pero no por ello llena de complejidades. Podemos decir que los sentimientos son el resultado de la combinación que surge de mezclar nuestras emociones y pensamientos. Dentro de esta fórmula, como se puede observar, existe una variable mental (pensamientos) y otra …
Actualmente vivimos en una época en donde el crecimiento y desarrollo personal está en boca de todos, y se utiliza mucho el termino o expresión de liderazgo personal, pero ¿qué es exactamente el liderazgo personal? Cuando alguien me pregunta sobre ello, como coach, les contesto que es un proceso que comienza desde el interior, desde …
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